Ob vsem kar se danes dogaja, je sproščanje več kot dobrodošlo.
Včasih smo napeti, včasih razdraženi, včasih potrti. Včasih telo rabi mirovanje, včasih gibanje.

Z veseljem vam predajam orodja in znanje, ki sem jih do sedaj osvojila in mi v različnih situacijah doprinesejo k umiritvi in sproščenosti.

Osvojite znanje in postanite samostojni pri obvladovanju napetosti in stresa.

– WIM HOF dihalna tehnika
– usmerjeno sproščanje posameznih delov telesa
– samoempatija
– ples “naj se telo izpleše”
– meditacija z vizualizacijo
– pranajama meditativno dihanje
– s sproščenim trebušnim dihanjem nad stres
in še kaj se najde

Vabljeni, da se pridružite!
V juliju vsako sredo od 9:00 – 10:00 in četrtek od 19:30 do 20:30.
Ob lepem vremenu na jasi za Rizzatijevo vilo v Šturskem parku, Goriška cesta 17, Ajdovščina. Drugače pa v dnevnem centru Rdečega križa, Tovarniška 3.g (poleg gasilskega doma), Ajdovščina.

S seboj prinesite joga blazino, podlogo za sedenje (majhen pušter, dekico) in vodo. Ko bomo na jasi bo dobrodošla še dodatna dekica.

Prispevek je 5 €/obisk; za prejemnike pomoči RK in prostovoljce na RK brezplačno

Prijave: banterapije@gmail.com

Se vidimo!