Se ti zgodi, da te čustva preplavijo in se misli ponavljajo pa se to lahko vleče cel dan ali več dni? Ti kdaj take situacije ne pustijo spati? Se ti to ponavlja v ciklih? Ti je večkrat težko razumeti kaj se s tabo dogaja in zakaj se ne počutiš v redu?

Potem te vabim, da se nam pridružiš na dveh izkustvenih delavnicah Skozi čustva in misli v srce – avtentična komunikacija, kjer boš:

• dobil/a orodja, kako zavestno raziskovati misli in čustva v svojem telesu,
• doživel/a povezavo miselno čustvenega viharja s tvojim srcem,
• ozavestil/a načine komunikacije, ki nas oddaljujejo od stika s sabo in drugimi,
• izkusil/a kaj pomeni empatično poslušanje, ki nas povezuje na bolj pristen, globok način.

V vsakdanjem življenju so situacije, na katere nimamo vedno možnost vplivat. Imamo pa vpliv na to kako jih doživljamo in kako se na njih odzovemo. Ko se v nas razburkajo čustva in misli, imamo vpliv na to, kaj s tem naredimo. Ali bomo od tu naprej dajali našo pozornost navzven – iskali krivce, kritizirali, analizirali, pametovali in s tem predajali našo energijo okolici. Ali bomo pozornost in s tem energijo usmerili vase in odkrili morda kaj novega.

Ko se odločimo (in to je odločitev vsakič sproti) obrniti pozornost vase, takrat si damo priložnost, da srečamo svoje srce, svojo dušo. Ko z iskrenostjo in odprtostjo sprejmemo kaotičnost misli in čustev, srce spregovori.

Pojdi z mano na to potovanje skozi praktično in prizemljeno delo, kjer boš na vsakdanjih izzivih, ki se ti dogajajo, spoznaval/a globlje dele sebe.

Namen delavnic:

1. Bolj odprt in sprejemajoč odnos do lastnih neprijetnih čustev in misli.
2. Upoštevanje in poslušanje svojega telesa kot zaveznika.
3. Zavedanje in izkušanje, kako te kaos čustev in misli pripelje do tvojega srca.
4. Krepitev samozaupanja in notranje moči.
5. Širitev kapacitete zmožnosti procesiranja intenzivnega notranjega doživljanja.
6. Pristen stik s sabo in soudeleženci delavnice, ki ga lahko preneseš in gojiš v svojem družbenem krogu.
7. Ogromno strokovne podpore pri lastnih procesih.

Komu sta delavnici namenjeni?

Če si želiš:

• globljega stika s sabo,
• da postanejo tvoje telo in čustva tvoji zavezniki,
• večjega sprejemanja samega sebe,
• konstruktiven način soočanja z miselno čustvenimi stiskami,
• si pripravljen/a se odpreti in občutiti lastno dogajanje znotraj telesa,
• si pripravljen/a prevzeti odgovornost in s tem moč za svoje misli in čustva?

Potem sta ti delavnici zate!

Vsebina:

Delavnici sta izkustvene narave, kjer boste na lastnih življenjskih situacijah, kjer se vam pojavljajo miselno čustveni izzivi, preizkusili nove poglede in nova orodja, kako priti v stik s sabo in svojim srcem. Osnove delavnice temeljijo na učenjih Nenasilne komunikacije po Marshallu Rosenbergu.

1. delavnica Življenje v meni:
   

• Spoznavanje kvalitet, ki nam doprinesejo v miselno čustvenih izzivih.
• Ozaveščanje čustev v telesu in globlje potreb/potencialov srca pod njimi.
• Odkrivanje novega prostora, ko si v stiku s sabo. Kako se konflikt in rešitve vidijo iz tega prostora.
• In več…

     2. delavnica Empatično poslušanje:

• Prepoznavanje razdiralnih načinov komunikacije, ki so vpleteni v našo “normalno” vsakdanjo komunikacijo.
• Empatično poslušanje (kaj to je in kaj to ni).
• In več…

KDAJ, KJE in CENA

Delavnico bo vodila Adriana Ban, terapevtka TCT ter dolgoletna raziskovalka in praktikantka Nenasilne komunikacije po Marshallu Rosenbergu. Več o Adriani si lahko preberete tukaj.