Seznani se s tem kar se ti zdi odvratno!

Pa nadaljujemo z drugim nasvetom: »Seznani se s tem kar se ti zdi odvratno!«
Kaj se vam zdi odvratno, grdo in mogoče celo nagnusno? Bek, bek, fuj, fuj, jak, jak?
Česa se bojite? Mogoče krvi ali kakšnih živali kot so pajki in kače? Ali pa lastnih čustev in čustev drugih? Kako se počutite, ko izveste, da boste morali javno nastopati? In kako v splošnem prenašate življenjske spremembe? Kaj je tisto, kar vas resnično odbija? Strah je največkrat projekcija našega uma in se lahko kaže tudi kot tesnoba.
Tisto kar se vam zdi odvratno, ni vedno tudi nagnusno. Zame je tekom šolanja bilo odvratno in popolnoma odbijajoče piflanje ali pomnenje podatkov. Še dobro, da sem si v tistem obdobju precej hitro zapomnila podatke, sicer mi v šoli ne bi šlo ravno dobro.
V vseh službah, v katerih sem delala, je vedno bilo neko delo, ki mi je bilo odvratno in odveč. Delo, ki sem ga puščala za na konec, vse dokler ni bil čas, da sem se z njim seznanila in se mu posvetila. In ko sem se soočila z občutkom odvratnosti, so mi nekatere stvari postale sprejemljive oziroma celo zanimive, kot so na primer excel tabele in vodenje projektov.
Kot otroku mi je bilo odvratno in nagnusno pospravljati hrano, ki je ostala na krožniku. Še zdaj se spomnim kako mi je kar obračalo, če sem se z rokami dotaknila hrane, ki je nekdo ni pojedel. Sčasoma sem se s tem seznanila in nimam več problema s tem.
Mini vaja:
To, da nam je nekaj odvratno deluje na več nivojih. Na primer, odvratno nam je dotakniti se kače. In sicer, malo zaradi samega občutka gladkosti in malo zaradi mrzlosti. Ta občutka sta nam večini nepoznana. Večinoma pa zaradi tega, ker v nas vzbuja strah. Naša varnost je ogrožena. Vsekakor ne bi nobenemu predlagala naj gre pobožat kačo. Lahko pa se le poigramo v mislih in se poskusimo vživeti v situacijo, ki nas odvrača, ter ob tem poskusimo pozabiti na varnost, z zavedanjem, da delamo le mentalno vajo. Opazimo lahko intenziteto, torej koliko nagnusno se nam res zdi, od 1 – 10. In se v mislih približamo kači in jo pobožamo. Mogoče nam bo celo kaj sporočila, če jo kaj vprašamo. Ko se seznanimo in bolje spoznamo kačo, se nam bo mogoče sama intenziteta nagnusnosti in odpora spustila na obvladljiv nivo.
In tako lahko vizualiziramo, si predstavljamo kakršnokoli situacijo, ki nam je neprijetna. Lahko se tudi pripravimo v naprej na potencialno situacijo v prihodnosti, kot je javni nastop.
Za konec bi izpostavila še, da je vredno pri sebi preverit kaj je tisto kar nam je grdo, neprivlačno. So to grdi ljudje? Kaj je grdega v okusu, pogledu ali dotiku? Kaj se dogaja z nami, ko nam je nekaj grdo? Karkoli se z nami dogaja, ni prijeten občutek, kajne?
Pomisliti je tudi pametno kje in kdaj nam je nekdo predstavil nekaj kot grdega in ali še vedno ohranjamo to podobo v mislih. Mogoče nas velik nos z bradavico anti-junakov (tistih »ta« slabih) iz risankah, ki smo jih gledali kot otroci (na primer Gargamel pri Smrkcih) spominja na grdoto, na odvratnost. In ko vidimo človeka z rahlo večjim nosom, avtomatično pomislimo, da je »slab«, pa je verjetno čisto v redu človek.
Torej, lahko zaključimo, da se je za premagovanje strahov dobro približati tistemu, kar se nam zdi odvratno ali pa vsaj se seznaniti s tem? Se strinjate?
Vaša Tjaša
Želite prebrati več?
Priznaj vse svoje skrite napake!
Seznani se s tem kar se ti zdi odvratno!
Pomagaj tistim katerim misliš, da ne moreš pomagati!
Spusti vse na kar si navezana!
Pojdi na/v kraje, ki te strašijo!
Čutečih bitij je brezmejno kot nebo. Zavedaj se tega!
Najdi Buda naravo znotraj sebe!